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没朋友没耍事?老人要这样玩转“社交圈”

2019-11-05 19:02:19    点击: 4804
内容摘要:近日,因为一组性感的私房写真照,重庆一位50岁的外婆火了,她不仅身材曼妙、保养极好,而且她的生活也极为充实丰富,惊呆了不少老人和子女。

最近,重庆一位50岁的老奶奶因为一组性感的私人照片而生气。她不仅身材曼妙,保养良好,而且生活极其充实丰富,令许多老人和孩子震惊。在生活中,这样的人被称为“心痛”。无论他们是年轻还是退休,他们的生活都是新鲜和稳定的,他们的人际关系也很好。它们到处都很受欢迎。然而,还有一种老年人,退休后,不仅过着单身生活,而且变得有点孤独和难以相处。更不用说外面的人际关系了,甚至家庭关系也总是充满了火花。他们的孩子希望他们改变,却发现他们“没有朋友,也没有诡计”。改变这样一个难相处的老人真的很难吗?不,事实上他们只需要试着改变老人的“社交圈”。

指导专家:周矩

重庆市委党校心理学副教授,荣格心理与职业发展咨询研究所所长,国家注册心理咨询师

黑名单

家里所有的保姆都比她受欢迎。

秦女士住在南安区龙湖丽江,今年69岁,因为她不想和她的孩子住在一起。三年前,孩子们为她雇了一个保姆,但这并没有改善她的孤独感。"保姆和我的孩子一样,不喜欢听我唠叨。"相反,保姆们与物业管理人员和附近的邻居聊天,深受大家的喜爱。他们也被一个主人拉进了他们的舞蹈队。秦女士说她也没有朋友。看到社区里有人唱歌跳舞,她充满了嫉妒。她也试图融入邻居的舞蹈队,但是当她和她的搭档说话时,她忍不住谈论她妻子的去世和孩子的缺席。说到悲伤,眼泪就会流下来。但是因为她和她的队友们都在谈论这种话题,队友们开导很多次仍然没有用,那么队友们就不愿意和她联系了。从那以后,她失去了学习舞蹈的动力。她说,“事实上,我也想出去和每个人都保持良好的关系,但我只是不知道如何迈出第一步。”

荣誉名册

使用“技能”在圆圈中“很好地混合”。

今年65岁的赵姨娘刚刚退休时也有一段困惑期。现在,通过加入舞蹈队和文学沙龙,她不仅每天都有事情要做,过着充实有趣的生活,而且和这些圈子里的人成了很好的朋友。

赵姨娘在2011年加入了舞蹈队,但仅仅六个月后,她才真正进入这个圈子。“当时,她的妻子只离开了一小段时间,她的儿子也在外面努力工作。多亏了舞蹈朋友的帮助,现在舞蹈队的所有成员都像亲戚一样。如果有人生病,别人会照顾他们。”

邻居说赵阿姨在圈子里“相处得很好”,这和她的“专业知识”有很大关系。事实证明,通过高中的课程和孩子们的指导,她已经成为一名数字专家。她别无选择,只能在网上社交,用软件修复照片。玩伴在这方面有问题,所以找到她绝对是对的。因此,如果她有什么,每个人都愿意帮忙。

赵阿姨虽然定期参加三个圈子的活动,但她说自己的时间分配实际上是“一长二短”:她花更多的时间在舞蹈队上保持健康,同志圈子和文学沙龙的活动频率不高,但她可以让自己平静下来,“这样既有社交空间,也有私人空间。”

思维活动

这位老人有“三个圆圈”,你可以成为“万人迷”

为什么有些老人“烦人”,而其他人却“心痛”?重庆市委党校心理学副教授、荣格心理与职业发展咨询研究所所长周矩(Zhou Moment)表示,这不仅与每个人的个性特征有关,也与他们的社交圈密切相关。社交圈的半径越大,他的社会支持系统越健全,他的心理就会越健康,处理各种人际关系的能力也会越强。然而,有些老年人退休后过着单身生活,他们的日常生活范围非常有限,更不用说容易陷入恶性循环的社交圈子了。他只能在有限的人际关系中释放一些负面情绪,如夫妻关系和子女关系,使他的家庭感到难以相处。

对此,周矩建议中老年人应该建立三个圈:一个是情感圈,以家庭、孩子或宠物为主要群体;第二个是亲密的交流圈,包括邻居、朋友和老同事。第三个是业余趣味圈。

加入新的圈子,避免高调的物流服务

但是,为什么像秦女士一样,她加入了舞蹈圈,却不能很好地融入其中呢?周矩告诉记者,“老人们加入新圈子的秘密是慷慨、热情和无私——慷慨分享快乐的事情、对队友的热情和无私。总的来说,在这个圈子里,从事物流服务的人最受欢迎。因此,新来的人不妨从物流工人开始。在加入这个圈子之前,先看看这个圈子里安排了多少活动,成员们脸上有多少笑容。然后试着表达你的愿望,然后谦虚地作为一个新人进入。”

同时,根据一项对老年人社交圈的调查,当被问及“你喜欢和什么样的人交朋友”时,86%的人选择了“喜欢和他们的老伴侣、孩子和孙子分享快乐的人”。可以看出,家庭话题是圈子里最受欢迎的话题。相反,在“你最不喜欢哪种队友”的选项中,“大声说话、寻求公众关注和寻求公众关注的人”位居榜首,达到62%。江北区的党李老先生讲述了他们摄影圈发生的一件事:“有一次,当大家在qq群聊天时,突然有人开始谈论低退休金,然后上升到国家政策,后来一些朋友不开心,大家开始互相责骂。最后,每个人都达成了一项协议,在圈子里聊天,不谈论不愉快的话题。”

联系他人,积极主动。

在退休后适应新的人际关系方面,周矩说,因为老年人的同事较少,对子女的依赖也较少,老年人在心理上变得保守,可能没有心情做一些有意义的事情,也懒得发展新的圈子。然而,在处理人际关系时,仍应注意“三点”。

一是“联系他人,主动出击”,在家退休,有充足的时间。如果可能的话,我们应该和每个人多交流,加深我们的理解。如果你能主动接触几个老同事或同学、老同志等。,追上过去,谈谈新的,新的接触很快就会建立起来。

与其他人相处并聚在一起

第二是“与其他人相处,善于社交”周矩说,老年人应该保持社交的习惯,找一个适合他们并让他们感兴趣的合适的朋友圈。只要你在交往中友好热情,你就会给自己增加很多魅力,我相信你一定会交到很多新朋友。

对生活要有耐心

第三是“与人打交道要有耐心”。因为人与人之间的互动更多的是情感交流,这是一个长期的过程,建立和维持人际关系需要耐心。老年是人生的成熟期。在人际交往中,一个人必须宽容和诚实才能受欢迎。